健忘是指记忆力差遇事易忘的症状.多因心脾亏损年老精气不足或瘀痰阻痹等所致.常见于神劳脑萎头部内伤中毒等脑系为主的疾病之中.1勤于用脑“用进废退是生物界发展的一条普遍规律大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣敢于挑战.中老年人经常看新闻电视电影听音乐特别是下象棋围棋可以使大脑精力集中脑细胞会处于活跃状态从而减缓衰老.此外适当地有意识记一些东西如喜欢的歌词记日记等对记忆力也很有帮助.2保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调统一使机体的生理代谢处于最佳状态从而反馈性地增强大脑细胞的活力对提高记忆力颇有裨益.生活护理：3经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程能促进脑细胞代谢使大脑功能得以充分发挥延缓大脑老化.4养成良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢即所谓的生物钟工作学习活动娱乐以及饮食要有一定的规律以免造成生物钟的紊乱失调.尤其要保证睡眠的质量和时间睡眠使脑细胞处于抑制状态消耗的能量得到补充.

青年男性健忘近半年还有没有伴随症状既往家族或其他病史如外伤等从你年龄上分析目前出现健忘其中有遗传性疾病可能出现遗忘但是一般不会单纯出现会伴随其他症状出现.还有脑内结构的异常特别是早期可能表现为遗忘你可以做MRI进一步排除如果没有发现器质性疾病可能最近压力或精神方面因素影响脑功能失调表现.进一步计划到医院进一步检查进一步确定原因再就是调整情绪及增加利用大脑的几率尽量多记忆些东西让脑细胞活跃起来有利于促进记忆能力的恢复必要时加用促进记忆的药物促进记忆恢复.生活护理：首先明确病因可以对症治疗应用药物促进恢复.

健忘是指记忆力差遇事易忘的症状.多因心脾亏损年老精气不足或瘀痰阻痹等所致.常见于神劳脑萎头部内伤中毒等脑系为主的疾病之中.你看看症状确定是健忘吗有的人很容易把自己的大意马虎与健忘联系起来.生活护理：造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食而多吃维生素矿物质纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力注意力对记忆力也有一定帮助.至于咖啡它可以在短时间内使大脑兴奋如果需要我们集中注意力记忆力做事可以事先喝一杯咖啡.