视力恢复训练方法只是起一些辅助作用　恢复视力的辅助训练方法　　1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。　　2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

您好，可以到正规的医院进行检查，如果是成年人可以选择做准分子激光手术，如果是儿童，要先做散瞳后，看是否是真性近视或是假性近视，如果是真性近视，建议配镜，如果是假性近视，可以缓解。建议：一是用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等。二是不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳。三是书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。

您好，这个度数是没有这样的办法，想法很好的，但是，目前的医疗水平，还没有这样的办法，要验配合适的角膜塑形镜，是不错的选择。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。正常视力应该在5.0左右。建议，平时养成良好的用眼习惯。爱护眼睛，不在强光或幽暗的地方学习，看书，工作等，注意劳逸结合。

需要验光看看你是真性还是假性近视，如果是真性了视力就不好恢复了，假性的还可以缓解一下，肿可能是其他的原因和近视没关系，但是和上网不能脱了干系。建议到医院验光是否屈光不正引起视力下降。眼睛浮肿，如果是两侧上眼睑浮肿，应该想到肾脏疾患，建议去正规医院内科就诊，查一下尿常规，就可作出初步诊断。在排除了肾脏疾患后，再考虑其他的可能。出现视力下降、看东西模糊等情况，家长朋友不必惊慌，立刻带孩子到眼科中心就诊。先分辨孩子得的到底是真性近视还是假性近视，然后再对症施治。近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯至关重要。