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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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想增胖一点,必须去医院做全面检查,特别是检查身体内缺少什么元素或者内分泌新陈代谢方面有什么问题,以致影响你的营养吸收.注意：不是说你营养不够或吃得不好,而是你吃下去的补品或正常的营养品及食物中的精华,并没有被人体正常吸收,所以,达不到该长脂肪的长脂肪,该增加肌肉的增加肌肉,该被排泄的被排泄之功效.至于其它方面,当然也有一点影响,如：运动,饮食,睡眠甚至药物等,因楼主不想了解,故不进一步展开.总而言之,我认为遗传因素是肯定的,要科学增胖,就一定要了解体内的需求和平衡所在,才能对症下"药",否则事倍功半.
2016-01-10 04:22
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，从你的描述来看，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2016-01-10 17:58
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