大量的运动是不是能瘦身？
2016-01-09 22:47
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自从老婆有了宝宝以后，我不是在家陪老婆，就是出去应酬，很少有时间进行运动，昨天称体重，发现我自己竟然胖了二十多斤。以前很有型的衣服也变小了很多，几乎就穿不下去了，我想通过大量的运动来瘦身。
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，这是可以减肥的，但是也要注意饮食，多吃粗粮，
2016-01-10 14:14
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你的想法很好。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，你可以通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。可以去健身房进行肌肉训练，身体会更有型的。
2016-01-10 03:47
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，运动对瘦身是很有效果的，但是也不建议你大量的运动，因为不正确的运动方式和运动姿势可能会给人的身体带来损伤。建议你合理科学的运动。
2016-01-10 03:34
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