睡觉肩膀向上耸（放松状态），早上起来肩膀...
睡觉肩膀向上耸（放松状态），早上起来肩膀酸，换了很多枕头都没用，请问怎么纠正睡姿曾经治疗情况和效果：睡觉肩膀向上耸（放松状态），早上起来肩膀酸，换了很多枕头都没用，请问怎么纠正睡姿想得到怎样的帮助：睡觉肩膀向上耸（放松状态），早上起来肩膀酸，换了很多枕头都没用，请问怎么纠正睡姿
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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晚上还正常，早上起来头颈转不过来，提示你是落枕了，可能与你睡眠姿势不当，引起颈肌牵拉伤有关。落枕一般一周左右可自行恢复的，注意保持颈部正常姿势，适当活动活动，若疼痛厉害的话，也可吃些鲁南贝特和弥可保，止痛营养神经治疗
2016-01-10 19:14
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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您好，根据你的描述应该是睡觉时姿势不对引起的肌肉损伤，会影响活动，局部有压疼。这种肌肉损伤是可以自愈的，只是时间的问题。要治疗时可以做局部热敷或外用奇正消痛贴，平时注意不能久坐，不能睡高的枕头，注意保暖。
2016-01-10 15:49
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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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根据你所说的情况，晨起后肩部发酸还是由于感受风寒引起的可能性大建议你注意防寒保暖，保护好肩部避免寒凉刺激，及时就诊，可以根据医生的指导使用推拿和理疗的方法治疗，生活中注意不要久坐，多增加颈部功能锻炼，可以配合热敷和按摩的方法自我治疗
2016-01-10 14:22
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