我有53千克，我想请问怎样做才是合理的减...
2016-01-09 23:48
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我有53千克，我想请问怎样做才是合理的减肥呢？？我有53千克，我想请问怎样做才是合理的减肥呢？。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，关于你说的合理减肥，一般是可以做注意饮食，低热量饮食和低脂肪饮食，可以做，少食多运动，练习一些瑜伽和呼啦圈运动，再就是可以做饭后慢跑，是可以起到减肥的！
2016-01-10 07:17
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就是慢跑快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果
2016-01-10 02:01
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