只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。

实际上你的这个年龄骨骼都闭合了，是肯定不会长高了增高药都是骗人的，不靠谱的，我建议你也不要相信那些，不要花那些冤枉钱哈，现在就是保持乐观的心态，这样对身体健康才好。要保持好的皮肤关键就是要睡眠好，平时不要挑食以上是对“22岁了还能有机会长高吗？如果可以的话要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好：根据您的症状分析，您长高的几率不大，因为您有一个影响长高的毛病，睡眠质量特别差，这条就会影响您的长高。建议您首先要改善睡眠，适当吃谷维素，然后，多做引体向上运动来促进骨骼的进一步发育。

你好，身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。男性22岁骨骺闭合的可能性大，可以去医院做x线片看骨骺有无闭合，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。