您好：主要是胶原蛋白高的食物，另外就是牛奶，豆浆，蜂蜜等，但是通常来说只是辅助效果，另外可能身体先发胖，目前丰胸最有效的还是去正规的整形医院去做自体脂肪丰胸，自体脂肪隆胸是将人们的身体其他部分的脂肪细胞抽出，再移植到乳房，以到达隆满胸部的效果。毫无疑问，移植脂肪对人们的身体的毒害性为零，因而它也一度成为众多术者喜欢的隆胸方法，相比其它丰胸方法，最大的优点就是操作简单，没有异物感，百分百无毒害，自然犹如自身发育一样，不保留人工痕迹。

对于乳房发育食物的问题你一定要重视，你提到乳房发育食物为你解答如下。你好，乳头疼考虑是有炎症引起的疼痛建议口服消炎药物，乳头疼痛也有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺炎。建议到正规医院的乳腺科检查一下。外贴独角膏，口服乳癖消胶囊等。

你好，多吃木瓜、豆类食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含维生素c的水果，橘子、葡萄，胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，丰胸食品。建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。