稀饭减肥
2016-01-10 00:36
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您好，我今年26了，我是一个胖子，我减肥进行了有一段时间了可是计划没有成功我现在真的是和郁闷，我不知道该怎么进行了，我现在就是没有信心了对减肥，最近的时候我的一个朋友告诉我说天天喝稀饭能够减肥，我现在就是想问下稀饭减肥吃什么样的稀饭啊？
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2016-01-10 14:18
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好！光喝稀饭可以减肥，但容易造成影响不良，时间久了就会发现得不偿失。最有效的减肥方法是适当的饮食加上每天规律的有氧运动，才能既不伤身体，又可以达到减肥的目的，还锻炼身体不容易反弹。建议平时早餐吃好，中餐吃个8分饱，晚餐如果不饿可以不吃，或者吃个6分饱，千万不要暴饮暴食，尽量不要吃甜食，然后平时多运动，慢慢就会好的！
2016-01-10 17:06
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