您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好！一般来说，身高是和父母的遗传是有一定的关系的，而且和你的身体营养以及钙质的充足，还有生长激素的含量有关系的。如果你的年龄超过20岁，基本上骨缝就闭合了，也就是说，几乎没有长高的可能了，如果年龄还不算大，那么注意营养，补充钙质，再去检查激素正常，那么就还有长高的可能。

一定要克服挑食因为你不吃某种菜就得不到那种营养营养是要搭配的

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

只要自己多锻炼常常伸直身体打打篮球