你好，需要注意一些细节性的问题，均衡饮食，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃蛋白食物，多吃蔬菜水果。补充小剂量叶酸。不要接触有毒物质和辐射源，否则可能导致胎儿畸形。一定要戒烟酒，尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性。少吃辛辣食物，否则可致腹泻、腹痛等不适症状。另外还要注意不要喝咖啡和茶，防止感冒等。

怀孕期间注意事项大全如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字：　　胎儿在母体内生长时间：应为40周，即280天。　　计算预产期的方法：末次月经首日日期加7，月份加9（或减3）。　　药物流产适宜时间：停经后49天。　　人工流产适宜时间：停经后3个月内。　　中期引产适宜时间：妊娠14—18周内。　　自然流产最易发生时间：怀孕5个月内，大多数发生在怀孕3个月内。　　妊娠反应出现时间：妊娠4周左右。　　妊娠反应消失时间：妊娠12周左右。　　初次产前检查时间：停经后3个月内。　　产前检查间隔时间：怀孕5个月内，1—2个月一次；6—7个月时每月检查一次；8个月后每两周检查一次；最后1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查。　　孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以8—9公斤为宜。　　自觉胎动出现时间：妊娠16—20周。　　胎动最频繁时间：妊娠28—38周。　　胎动正常次数：每12小时30—40次左右，不应低于15次。　　早产发生时间：妊娠28—37周内。　　胎心音正常次数：每分钟120—160次。　　过期妊娠：超过预产期天数14天。

第一,保持情绪稳定,乐观开朗.第二,适当休息,避免重体力活动以及远离辐射污染源.第三,饮食得当,膳食均衡,注意补充微量元素,例如补钙等.第四,控制性生活,在怀孕头三个月以及后两个月禁止性生活.

怀孕期间要注意腰背部的保护怀孕期间，特别是中、后期由于腹部不断向前突出，身体重心发生变化，容易引起腰背部肌肉疲劳或疼痛。为减少或减轻腰背痛的发生，在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。　　（1）坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。　　（2）行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。　　（3）站立时，两脚稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。　　（4）尽可能地减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡拾地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时也最好要保持上身平直。