肚子肉多且硬，进食少却腹胀、胃酸，排便后仍腹胀，可能与腹部脂肪堆积、胃肠功能紊乱、消化不良、胃炎、胃动力不足等有关。 1.腹部脂肪堆积：长期高热量饮食、缺乏运动等可导致腹部脂肪堆积，腹部肌肉紧张，影响胃肠蠕动，引起腹胀。 2.胃肠功能紊乱：精神压力大、饮食不规律等因素易导致胃肠功能紊乱，使胃肠蠕动不协调，出现腹胀、胃酸等症状。 3.消化不良：进食过多难以消化的食物，或胃肠消化酶分泌不足，会造成消化不良，食物在胃肠道积聚，引发腹胀。 4.胃炎：幽门螺杆菌感染、药物刺激等可引发胃炎，导致胃黏膜受损，胃酸分泌异常，出现胃酸、腹胀。 5.胃动力不足：胃平滑肌收缩无力，胃排空延缓，食物滞留胃内，产生腹胀感。 出现上述症状，应注意调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀

你好，经常腹胀，可能消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解也会产生大量气体，从而加重腹胀。建议你每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片，帮助消化。也可以服保和丸、枳术丸等，减轻腹胀。

你好！根据你说的这个情况，应该锻炼身体。建议你多注意锻炼，可以徒步，多走路。注意观察。