肱骨骨折一个月且出现肌肉萎缩，可通过药物治疗、康复训练、饮食调整等促进恢复。药物方面如钙剂、促进骨折愈合药物、营养神经药物等有一定帮助，同时配合康复训练和合理饮食能更好地促进康复。 1.钙剂：如碳酸钙 D3 片，能补充骨折愈合所需的钙元素，增强骨骼强度。 2.促进骨折愈合药物：像骨肽片，有助于加速骨折处的骨痂形成和愈合。 3.营养神经药物：例如甲钴胺片，可改善神经功能，缓解肌肉萎缩。 4.活血化瘀药物：复方丹参片能改善局部血液循环，促进组织修复。 5.抗炎镇痛药：若有疼痛，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊，减轻疼痛，利于康复训练。 总之，肱骨骨折后出现肌肉萎缩需要综合治疗。在用药过程中务必遵医嘱，同时积极进行康复训练，保持良好的饮食和作息习惯，以促进骨折尽快愈合和肌肉功能恢复。

你好！骨折了肿痛都属于正常现象，将前臂90度悬吊起来避免下垂，这样方便血液回流利于消肿，可以活动手指弯曲及肘关节，以免引起肌肉萎缩及关节粘连，建议配合服用通经活络、消肿止痛、滋补肝肾、接骨续筋的专业接骨中药来治疗，对你骨折的恢复会有很大帮助的。

骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。