运动后全身酸痛还能继续运动吗？
最近一个礼拜都有爬山半小时昨天打了1个半小时的羽毛球今天全身酸疼；请问还能继续运动吗？会不会对肌肉造成损伤？无会对肌肉造成损伤吗？
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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既然你已经是全身酸疼了那还是好好休息了还是建议你好好休息几天目前不适合剧烈运动
2016-01-10 16:07
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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长时间不运动突然加大运动量后会产生肌肉酸痛不适主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起一般数日后即可恢复您也可多喝水加快恢复您可以继续参与运动的并不需要等待酸痛消失后再进行只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调所以要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动）注意安全
2016-01-10 11:56
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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由于剧烈的活动以后出现全身的酸痛是属于正常的情况不会导致肌肉等损伤的要注意基本上是一个星期就会恢复的
2016-01-10 09:19
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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是由于剧烈运动导致的这种情况首先是你平时缺乏锻炼如果猛然那么剧烈锻炼身体肯定会疼痛而且吃不消的如果你想锻炼身体建议慢慢的来不能一口吃成大胖子
2016-01-10 06:33
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回答1
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殷建峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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应该是因为你平常的运动量没有这么大引起的肌肉酸痛以后你可以适当地减少然后再适当地慢慢加大运动量一步到位身体很难吃得消这是我的建议希望对你有帮助祝您生活愉快谢谢
2016-01-10 06:07
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