一般适度的手淫是无害的,过多也会诱发泌尿,生殖系统疾病.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育.手淫过度就需要防治.防治手淫关键在于：对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.

手淫是个很正常的行为,你不必太在意.手淫时应注意清洁卫生,还有不要他频繁,希望我的解答能解答你的疑问以上是对“自卫好几年拉，这样好不好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般适度的手淫是无害的,过多也会诱发泌尿,生殖系统疾病.手淫一般一周一到二次属于正常的,不会引起任何的疾病,但频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,影响以后的性生活甚至导致不孕,建议自觉抵制诱惑,转移注意力,避免看或听有性刺激的书刊,音像,净化身边刺激源,对于手淫适可而止,即不会造成伤害!