早泄患者阴茎阴茎头的感觉比正常人灵敏，感觉神经兴奋性比正常人增高，射精潜伏期反射弧较短，射精刺激阈低，在性交时容易诱发早射精。可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时药膏降低龟头的敏感性，一定不能用麻醉剂并且要控制性生活次数，身体要多加强锻炼、保持良好的睡眠多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡

根据你的描述，引起早泄的原因有很多，如生活不规律，过度手淫,包皮过长等情况，建议平时要保持规律的生活，另外包皮过长的话建议做个包皮环切手术。希望我的建议对你有所帮助。

一般来说，早泄不是以时间为标准的，而是看是否可以控制射精，是否可以使女方达到性高潮为诊断标准。早泄分为：轻度（阴茎插入阴道内时间1~3分钟，能抽动15次以上，但不能控制性高潮）、中度（阴茎插入阴道能抽动1~15次，时间少于1分钟，不能控制射精）、重度（阴茎不能行阴道内插入，或能插入但不抽动即射精）三种情况，必要时看中医是不是肾虚引起的.祝健康