患者你好，有以下方法：水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白

你好，美白方法有：1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

你好，黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

您好，美白针比吃VC效果快，但是你如果以为打一次就可以美白一辈子那是不可能的。必须要定期施打美白针。美白针如果不再继续打的话，虽然不会变黑，但渐渐的效果就会流失，如果你是皮肤真的很黑的人，可以在半年内密集的打美白针，会发现真的比原来白很多

美白首先要注意的就是一定要防晒，上妆时要做好隔离工作，隔离紫外线，隔离彩妆以及各种幅射是很重要的，再有一点用柠檬水加红糖经常喝也是可以美白的，从内调理，没有副作用。不妨试试看。。