得了网球肘，需要综合治疗和注意多方面，包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、日常防护等。 1. 休息制动：减少肘部活动，避免引起疼痛的动作，如打羽毛球等。给肘部足够的休息时间，以促进组织修复。 2. 物理治疗：可进行热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，有助于缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻疼痛和炎症。也可在痛点局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙等，但不宜多次注射。 4. 康复训练：进行伸展和力量训练，增强肘部肌肉力量，改善关节活动度。 5. 日常防护：佩戴护肘，注意肘部保暖，避免提重物。 网球肘的恢复需要耐心和坚持，综合运用上述方法，并在症状持续不缓解或加重时及时就医，在医生的指导下进行治疗。

我给你分享一下我的经验吧：我的网球肘也有好一段时间了。刚开始的时候我就没注意。后来检查才知道是网球肘。然后医生推荐了一个叫舒肘通筋贴的膏药。我现在用着呢，效果还不错。但是吧，网球肘要平时注意预防，就收了个保健操做做。注意预防网球肘，进行适当的体育锻炼，做好充分的准备，对于长期进行体力活动的人，要注意避免肘部过度活动。还要注意适当的进行劳逸结合，有针对性的进行活动。

您好，这种情况是由于劳损、受凉等导致的肱骨外髁炎症。建议局部使用解痉镇痛酊涂抹，同时做一下按摩，口服消炎痛或美洛昔康等药物治疗一下，可缓解病情；日常注意保暖及休息，避免剧烈运动。

你好!网球肘也叫“肱骨外上髁炎”.外国人打网球最易引起而得名.和疲劳,损伤有关.可以是慢性的,累积性的.治疗要休息,治疗的重点是休息.减少肘部活动.如国外有用石膏固定治疗一个月的.我们做不到.因为生活,工作都不允许,不可能.此外可以用膏药,譬如追风膏,狗皮膏等.也可使用活血化瘀的药物内服三七伤药片或白药胶囊等.也可同时加用消炎止痛的药物譬如服用“芬必得”“扶他林”一类药物.还不行的可以局部打封闭,效果很好的..部分病人只要打一针就能很快见效。.就是针要打到位.另外还有手术的方法,那是对顽固,严重病人的一种治疗方法.

像你说是的情况，如果是网球肘，它是既往外伤或长时间劳损导致，需要平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，感觉不适感，就需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者针刀，封闭针等措施，综合起来才能好转