什么食物含维生素E多？
2016-01-10 04:14
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自从上了关于营养健康的课，我了解到了每种植物或者水果都有各种不同的维生素，每种维生素都有不同的作用，而且吃水果，蔬菜之类的比从药物上的吸收的会更好，我想问下哪些食物含维生素E多啊？
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回答1
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王庆松 医师
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你好，植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
2016-01-10 07:49
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回答2
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轩存旺 医师
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造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变.虽然夜盲症很多时候是由缺乏VitA造成的,但是VitA的补充一定要在医生的指导下进行.过量服用,有可能会引起VitA中毒现象.为了防止得夜盲症,平常要多吃蔬菜和水果.如果有特殊情况吃不到蔬菜和水果,就要适当的吃维生素A片.
2016-01-10 07:51
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