跑步踢腿后膝盖疼，上下楼及走路时内部不适使不上劲，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、滑膜炎、关节炎等原因造成。 1. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛和无力。应休息、冷敷、加压包扎。 2. 韧带损伤：剧烈运动可能使韧带受到过度牵拉或撕裂。需制动休息，必要时支具固定。 3. 半月板损伤：突然扭转或长期磨损可致半月板损伤。轻者休息、理疗，重者可能需手术。 4. 滑膜炎：创伤、感染等可引发滑膜炎症，产生积液导致疼痛。治疗包括休息、抗炎药物如布洛芬等。 5. 关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损引发。可通过热敷、服用氨基葡萄糖等缓解。 总之，出现这种情况应及时休息，避免加重损伤。如疼痛持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，从你的描述看，主要考虑膝关节半月板的损伤。症状就是上下楼梯、下蹲、走鸭步时疼痛。是一种常见的运动损伤建议你先去大医院骨科门诊做个体格检查，必要时查一下麦氏征，膝关节半月板的损伤的确诊需要MRI检查。一般三度损伤需要手术，一二度保守即可

你这是典型运动过度，损伤膝关节，一般休息后即可缓解。加速恢复，可予热敷并烤灯治疗，在学校的话，用毛巾热敷，并自己用手按揉膝盖及周围肌肉，此期间应保持一定的运动量，不宜过多。

你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。