刮胡须后留下胡青，可通过多种方法改善，如使用护肤品、激光治疗、调整剃须方式、饮食调理、规律作息等。 1.使用护肤品：选择具有美白、淡斑功效的护肤品，如烟酰胺精华液、维生素 C 精华液等，有助于减轻胡青的颜色。但使用时需注意可能的过敏反应，如有不适，应立即停用。 2.激光治疗：激光能够破坏毛囊中的黑色素，从而减少胡青的明显程度。常见的有光子嫩肤、冰点脱毛等，但需多次治疗，且术后要注意防晒和保湿。 3.调整剃须方式：使用锋利的剃须刀，配合剃须泡沫，顺着胡须生长方向剃须，减少对毛囊的刺激。 4.饮食调理：多吃富含维生素 E 和维生素 C 的食物，如猕猴桃、橙子、杏仁等，有助于抗氧化，改善皮肤状态。 5.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体的正常代谢，减轻胡青。 去除刮胡须留下的胡青需要综合多种方法，并长期坚持。同时，每个人的皮肤和胡须情况不同，效果也会有所差异。如果胡青问题严重影响美观，建议咨询专业的皮肤科医生。

朋友你好,你这情况可试试维生素E涂抹的,一般可淡化的,必要时可考虑去医院激光去除的.一般修复效果比较理想的.建议正规三甲医院就医.还可考虑手术修复.