舌头及牙龈出现异常，口腔内皮粗糙易脱落，可能与口腔卫生不佳、营养不良、口腔疾病、内分泌失调、免疫功能异常等有关。 1. 口腔卫生不佳：日常清洁不到位，食物残渣和细菌滋生，刺激口腔黏膜和牙龈。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2. 营养不良：缺乏维生素 B 族、维生素 C 等营养素，影响口腔组织的正常代谢。建议多吃新鲜蔬果，必要时补充复合维生素片。 3. 口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等炎症，会导致牙龈酥酥的、口腔内皮受损。需进行洁治、刮治等治疗，使用甲硝唑含片、碘甘油等药物。 4. 内分泌失调：激素水平变化可能影响口腔健康。需调整生活作息，保持心情舒畅。 5. 免疫功能异常：自身免疫性疾病可能累及口腔。需进一步检查，明确诊断后进行免疫调节治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，保持良好的口腔卫生和生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

您好,根据您的情况,应该是口腔粘膜溃疡和糜烂虽然都是口腔粘膜疾病中常见的症状但是全不同的两回事,首先在临床表现上糜烂与浅表溃疡是有区别的.口腔溃疡可由全身或局部因素引起,各种溃疡虽有上皮内或上皮下,浅层或深层,急性或慢性,良性与恶性之分,但都有凹陷性；外形规则,呈圆或椭圆形；边界分明,与周围正常粘膜“经纬分明”.而口腔糜烂,临床表现为与正常粘膜表面齐平的充血和糜烂,并无凹陷,上覆渗出性假膜,形状多样,并不规则,与周围正常粘膜间界限不清.其次,两者的病程和预后不一样.溃疡一般病程较短,一旦愈合,就“干脆利落”,浅在的和良性的溃疡愈合后都无瘢痕,但深及肌层的溃疡和恶性口腔溃疡例外.糜烂一般病程较长,反复迁延,而且愈合过程“拖泥带水”,但糜烂一般不留瘢痕.最后两者在显微镜下的表现不一样.溃疡表现为上皮连续性有中断,糜烂比较浅表而无上皮连续性的中断.当溃疡和糜烂不太典型时,鉴别就会有难度,但只要细心观察,一般来说还是可以区别的.值得提出的是,这两种病损是可以相互转化或两者同时存在.