打球扭伤脚踝出现肿胀和活动受限，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、炎症反应等原因导致。 1.软组织损伤：脚踝周围的肌肉、肌腱、筋膜等软组织受到过度牵拉或扭转，引起毛细血管破裂出血和组织液渗出，导致肿胀。应立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。 2.韧带拉伤：扭伤可能造成韧带纤维的部分或完全撕裂，引起疼痛和肿胀。轻度拉伤需休息、制动，严重拉伤可能需要手术修复。 3.骨折：外力作用可能导致骨头断裂，表现为肿胀、疼痛、畸形和活动障碍。通过 X 线、CT 等检查确诊，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 4.关节脱位：关节面失去正常的对合关系，会有明显肿胀和疼痛。需要及时复位和固定。 5.炎症反应：损伤后局部组织会出现炎症，释放炎症介质，加重肿胀。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等来缓解症状。 总之，打球扭伤脚踝后肿胀且活动受限，应尽快休息制动，避免负重行走，及时就医，进行相关检查，明确损伤程度，采取相应的治疗措施。

根据你说的症状主要属于韧带拉伤引起淤血阻滞引起疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络，可以针灸推拿，外敷扶他林拭擦，内服独一味胶囊，注意休息，

你好，你的情况可以用红花油进行伤口按摩。

你好，扭伤轻者导致软组织损伤，严重的导致撕脱骨折。建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进淤血消散。