人没有精神，睡很久仍困倦且无工作压力，可能是由睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症等因素导致。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量。即便睡眠时间长，也无法获得充分休息。 2.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送减少，使人感到疲倦、乏力。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，身体机能下降，容易疲劳嗜睡。 4.糖尿病：血糖控制不佳时，能量代谢紊乱，可能出现乏力、嗜睡。 5.抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，常伴有疲劳、嗜睡等躯体症状。 出现无精神且嗜睡的情况，若持续时间较长或影响正常生活，应及时到正规医院进行全面检查，如血常规、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，依你所说，可能是季节的原因。现在这个季节就是这样，人很容易疲乏，越睡越想睡，睡醒后还难受，我建议你可以适当多参加一些户外活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态，慢慢就会调整过来了。

心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，多思多虑，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，形成的大脑功能失调，神经衰弱，嗜睡，精神疲劳的现象。心理指导：平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量，凡事多看好的一面，结合运动锻炼；也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

你好一般来说你的情况是属于气血亏虚的症状是可以使用点滋补气血的归脾丸四物颗粒进行配合治疗一下的祝你健康你好一般来说你的情况是属于气血亏虚的症状是可以使用点滋补气血的归脾丸四物颗粒进行配合治疗一下的祝你健康