皮肤黑想要变白，可从日常防护、饮食调理、规律作息、正确护肤、适度医美等方面入手。 1.日常防护：避免长时间暴露在阳光下，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 2.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤美白。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，维持皮肤正常的生理功能。 4.正确护肤：选择具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品。 5.适度医美：可考虑光子嫩肤、水光针等医美项目，但需在正规医疗机构进行。 皮肤变白需要长期坚持，综合采取多种措施，并注意选择适合自己的方法。同时，要保持良好的心态，不要过分追求快速美白，以免对皮肤造成不良影响。

如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，

就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。牛奶洗脸，可以美白，多吃蔬菜水果

您好，根据您所说，对于这种皮肤的肤色问题，是因人而异的，即是由于先天性的遗传性因素所决定，所以这个是无法改变的，即无法通过外界手段方法来使皮肤表白，建议要顺其自然为宜。平时可以使用一些相关的美白化妆品，不要吃时间的晒太阳，也许有助于皮肤的变白。