您还，很高兴为您解答您的主要问题是太阳暴晒之后胳膊发红伴疼痛您这是日光性皮炎，您目前皮损处于急性期，针对您的情况，建议外涂炉甘石洗剂或者继续用冷敷的方法，同时口服维生素C片，坚持一段时间会好转的。以后光照强的时候出门建议加强防护措施。祝您早日康复！！

若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。

您好，晒伤后最好不要直接用冰敷，用湿冷毛巾敷1保持凉爽，使用湿的冷毛巾敷，大约半小时敷一次。2、大量喝水补充失去的水份，3、使用含有芦荟的凝胶涂在晒伤处，有助于晒伤的愈合，4、晒伤后可以适当用点润肤保湿霜，但不可以使用化妆品。

皮肤晒伤的紧急修复（针对曝晒的特殊情况）方案：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→辅助治疗→镇静舒缓→全身补水。因此，您用冷水敷是对的。另外，还可以通过以下方法修复：食物疗法：选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。芦荟：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。祝您早日康复