身体瘦弱且患过尿路结石，求健康增重食谱建议
问题描述:我现在的情况是身体比较瘦弱172的身高体重只有53公斤前天突然得了中断尿路结石,通过体外碎石治疗,已经好了现在在吃医生开的药把碎石排出!在之前我一直都有头昏脑涨的症状!（原因不详）现在还有点感冒我现在是希望,我有一个比较固定而且营养跟得上的一周食谱建议,然后通过我自己,锻炼身体来恢复健康并且能够达到正常的体重标准!请各位我给些好的建议让我早日拥有健康的身体谢谢~
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许可慰 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
泌尿外科
-
对于您的情况，需要综合考虑饮食营养、运动锻炼、疾病恢复、睡眠休息和心理调节等。 1. 饮食营养：保证每日摄入足够的蛋白质，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等；增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条、土豆等；多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质的供给。 2. 运动锻炼：每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上；适当进行力量训练，如俯卧撑、深蹲等。 3. 疾病恢复：按时服用排石药物，多喝水，促进碎石排出；定期复查，了解结石排出情况。 4. 睡眠休息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大。 通过合理的饮食、适当的运动、规范的疾病治疗、良好的睡眠和积极的心态，相信您能逐渐恢复健康，增加体重。
2025-03-10 19:44
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
建议你先到医院做一个脑部CT的检查,明确头晕的病因,请问你的具体情况是什么.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
2016-01-10 19:06
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
