早晨起来脖子痛的原因较多，常见的有落枕、颈部受寒、睡眠姿势不当、颈椎病、颈部外伤等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.落枕：多因睡眠时姿势不良，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉拉伤。表现为颈部疼痛、活动受限，可通过热敷、按摩缓解。
2.颈部受寒：夜间气温低，颈部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意保暖，适当活动颈部。
3.睡眠姿势不当：压迫颈部血管和神经，影响血液循环和神经传导，造成疼痛。调整睡姿能预防。
4.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等刺激或压迫神经、血管，除脖子痛，还可能伴有上肢麻木。可采取牵引、药物治疗，如布洛芬、甲钴胺、颈复康颗粒等，用药需遵医嘱。
5.颈部外伤：如碰撞、扭伤，导致颈部肌肉、韧带损伤。需及时就医检查，根据损伤程度治疗。
早晨起来脖子痛可能由多种原因引起，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

你好，你说的这情况可能是落枕，指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背导致，患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？

你好用手轻轻地按摩，过一到两天也就自然而然的好了，这种事是急不得的，睡觉的时候，不要枕的太高下次就不会出现这种情况了，落枕真的很难受，祝你健康

病情分析：您好！这种症状不排除是落枕的症状表现，也需要考虑是有颈椎不适的症状。建议要多休息一下来加以调节，不要长时间保持坐姿，每隔30-60分钟左右就要站起身活动一下，会很好的缓解症状，并很快康复的。祝安康！