卵巢早衰是指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退的情况，表现为月经异常、排卵障碍等。应对卵巢早衰，可从饮食调整、生活习惯改善、药物治疗、心理调节、定期复查等方面着手。 1. 饮食调整：多吃富含维生素 E、D 和蛋白质的食物，如坚果、鱼肉、蛋类。适量摄入豆制品，如豆浆、豆腐，有助于补充植物雌激素。 2. 生活习惯改善：保持规律作息，避免熬夜；适度运动，如瑜伽、慢跑；减少吸烟和饮酒。 3. 药物治疗：在医生指导下，可使用雌孕激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。也可使用一些中成药，如坤泰胶囊。 4. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5. 定期复查：定期进行妇科检查、性激素六项等检查，监测卵巢功能变化。 总之，卵巢早衰需要综合调理和治疗。患者应积极配合医生，改善生活方式，按时用药和复查，以提高生活质量，缓解症状。

卵巢早衰，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。一般采用周期性激素替代治疗方案，即以28天为一个治疗周期，第1—21天，每天服用低剂量天然雌激素，并且在第12—21天加用天然孕酮，然后停药7天.