脚扭伤了前3天最好是用冷水敷一下，3天之后改用热水敷，可以预防水肿；如果感觉挺严重的话，最好是去医院拍个片子看看。如果不是很严重，可以吃点三七片或云南白药，外用红花油或云南白药气雾剂试试，如果疼痛还可以吃点止痛药；最近多休息，不要运动。祝早日康复！

这位朋友您好，根据您的描述考虑您的这种情况建议去医院拍张X光片检查一下有无骨折的情况。朋友您好，这种情况如果排除了骨折的情况可以口服三七伤片和氯唑沙宗片，外用云南白药止疼膏进行治疗，二十小时之内冷敷，超过二十四小时局部可以进行热敷，祝早日康复。

根据你的描述考虑是局部关节的损伤性病变引起的劳损性疼痛，可以考虑进行理疗改善，从而减少疼痛发作.可以考虑艾叶熏洗。建议：配合局部雷火灸治疗，禁食辛辣，多喝白开水，日常避免过度劳累，希望早日康复。

你好。剧烈运动很容易导致关节骨骼和周围软组织的钝性损伤，损伤后多以红肿痛，活动受限为临床表现。你这种情况有右足踝关节的明显损伤，建议到医院照片检查排除骨骼损伤的可能性，现在可以外擦活血化瘀的药物，局部进行热敷等治疗，同时减少患肢活动，使用护套固定患足踝。祝好。以上是对“打球扭伤了脚，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况一般的情况是可有软组织损伤的情况，不排除有骨质损伤的情况的。这种情况一般的情况是拍片检查一下的。看一下具体的情况治疗的。软组织损伤的情况可以采用理疗、外用药物、中药等治疗的。注意保养。不要劳累、着凉的。