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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。
2016-01-11 04:08
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，根据你的描述，确实偏瘦，增加体重从饮食，运动等方面入手。建议你合理膳食，饮食多样化，多吃肉，蛋，奶，虾等营养丰富的食物，适当户外运动，放松精神，减轻压力，不熬夜，保证充足睡眠，只要坚持，体重会增加的。
2016-01-10 16:58
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你在饮食上一定要加强营养一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食游行当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋里奶类及豆制品也可以服用一些西洋参片。
2016-01-10 12:13
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