胸部发育不好可从饮食、运动、按摩、激素调节、内衣选择等方面改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、大豆等。
2.运动：俯卧撑、游泳等能锻炼胸部肌肉。
3.按摩：适当的胸部按摩可促进血液循环。
4.激素调节：若激素失衡，需就医诊断后进行调节。
5.内衣选择：合适的内衣提供良好支撑。
胸部发育受多种因素影响，改善方法需综合运用，长期坚持。

日常的生活重要注意饮食调理以及运动锻炼,生活要有规律,不要过度的减肥,可以多吃一些含有蛋白质的食物以及脂肪,如：猪蹄,木瓜,鱼,肉及鲜奶等,每天有意识的按摩乳房,刺激乳房血液循环,加快对营养的吸收,这样大家乳房小的现在就可以得到及时改善了.：(一)饮食法：　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳　　1.木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.　　2.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.　　3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形.　　4.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育.　　5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌.　　6.牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成.饮食营养至关重要.正处于青春发育期的少女,要想拥有一对坚挺的乳房,可选食一些促使或参与雌激素合成分泌的食物,如维生素E就是重要的调节雌激素分泌的物质.富含维生素E的食物有香蕉,特蛎,蜂蜜,牛奶,莴苣,番茄,鲜橘,胡萝卜,鸡蛋,花生,麦芽,牛肝,猪肉,牛肉,羊肉等.而蛋白质,亚麻酸,B族维生素也是人体不可缺少的主要营养成分.含蛋白质丰富的食品有牛奶及奶制品,蛋类,瘦肉,豆制品等；含亚麻酸的食品有肉类,麦类,牛奶,花生,鸡蛋,核桃,麦芽等；含B族维生素的食物有大蒜,菠菜,油菜,茄子,土豆,香蕉,莲藕,黄瓜,南瓜,草鱼等,可根据嗜好选择.

保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看.

这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.你这个就建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.最好不手术啊.

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康.中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.丰胸妙方材料：花生一百克,红枣去籽一百克,黄豆一百克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);3.烤箱预热十分钟,以摄氏一百五十度烘烤十五分钟.材料：黄芪五克,红枣3粒做法：用二百毫升沸水冲泡,温热时饮用.

你好,建议试试这个方法：1,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟.2,双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围.3,在双乳间做8字形按摩.4,每个动作重复20次.功效：刺激胸部组织,让乳房长大.