根据你说的情况是足部扭伤的症状的，需要你你到医院给予拍片检查一下，如果没有骨折的情况，一般考虑是踝关节软组织损伤。建议你到医院检查，确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，局部给予热敷处理，

您好对于这种情况一般的情况没有骨质损伤的情况下软组织的损伤的情况是比较常见的.现在要坚持每天两次热敷.你可以拍片检查一下，可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。

你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味等。减少活动，抬高患肢。

你好,患者的情况是扭伤的.这时间较长了.通常会形成滑囊炎的你的情况建议检查一下片子看看或是检查一下MRI检查吧.如果没有异常的话.可以进行关节内封闭治疗就可以恢复了.

你好，建议您卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等，必要时用石膏或夹板固定以上是对“脚扭伤了肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！