生菜减肥法
我就是长得很胖的，以前的时候没有减肥的想法，就是觉得慢慢的就会瘦下来了，可是到现在了，我非但没有瘦而且越来越胖啊，我现在很是焦急，我最近的时候我听别人说吃生菜豆腐可以减肥的，我想问下这个方法可以吗？生菜减肥法
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥嘛第一别从吃上下工夫。小心内脏器官衰竭，抢救都没有用。第二局部减肥是不可能的。局部肌肉的运动并不会消耗肌肉附近的脂肪。脂肪只能整体消耗，平均减少。别把减肥和塑型搞混。（大消耗量的重复动作，短时间的运动只能塑型长肌肉，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）
2016-01-11 06:41
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-10 21:21
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥嘛第一别从吃上下工夫（听说有人吃蛔虫呢）。小心内脏器官衰竭，抢救都没有用。第二局部减肥是不可能的。局部肌肉的运动并不会消耗肌肉附近的脂肪。脂肪只能整体消耗，平均减少。别把减肥和塑型搞混。（大消耗量的重复动作，短时间的运动只能塑型长肌肉，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）
2016-01-10 20:07
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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生菜热量很低，豆腐皮很有营养，不过热量也比较高。少吃一点有好处，多吃也会发胖。但如果光吃这个减肥，营养不够全面。只有当身体获得了足够丰富的营养时才会通过燃烧体内脂肪达到最终减肥的效果
2016-01-10 18:23
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