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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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健康指导：您好！瘦臀只要每天坚持做就可以了，平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起，在您所能达到的最高位置停留5秒，然后回到原位，重复动作15到20次。一定要坚持，毅力和恒心是减肥成功的秘诀，记住坚持坚持就是胜利。
2016-01-10 18:36
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
2016-01-11 03:23
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好！根据您所说的情况，该如何瘦臀？建议运动加上饮食控制来改善！建议您可以先从控制饮食上做起，不能节食，也不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，避免暴食暴饮，同时选择适合自身特点的运动每天坚持两小时以上。
2016-01-10 14:22
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