你好，你的情况可以服用中药调理一下。系统调整还是要中药汤剂，平时可以多吃一点银耳、莲子、大枣，适当活动，多喝水，希望能帮到你~

补气药：人参、党参、太子参、黄芪、白术、山药等补血药：当归、熟地、首乌、白芍、阿胶、桂元肉等。一般说黄芪和当归合用效果挺好，黄芪补中益气，

补气血一般用人参、党参、黄芪、茯苓、山药等补气药以及当归、大枣、阿胶等补血药。两次为好,补气血药容易煎熬,一天一副,早晚各一次,一般两个.

你好，从你谈到的这气血两虚这一情况来看，这可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。

气血不足可出现面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸等症状。你好！气血不足调理以饮食为主，应该多食用益气养血的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等。主要药物如四君子丸、八珍丸等。