你好你的情况是荨麻疹，一般和过敏有关，可能和饮食或环境有关。药物改善；注意避免接触过敏原盐酸曲普利定胶囊.扑尔敏片.;Vc片;葡萄糖酸钙片．日常护理；日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗。不饮酒，不喝浓茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。

根据你的描述我建议你服用西替利嗪或美喹他嗪治疗，千万不要去抓它。建议你多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物。多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃一些动物脏器、瘦肉等，少吃油腻食食品，禁食鱼、虾等海产品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。

你好你的情况是荨麻疹，一般和过敏有关，可能和饮食或环境有关。药物改善；注意避免接触过敏原盐酸曲普利定胶囊.扑尔敏片.;Vc片;葡萄糖酸钙片．

朋友，通过你的描述我们认为这个情况可能是皮肤过敏的表现，可考虑吃些维生素C、扑尔敏片和西咪替丁片来治疗，葡萄糖酸钙片也可应用。以上是对“身上一热就起包，而且还痒，凉快了就好了为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！