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回答1
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张清玲 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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鼻子发炎且流鼻涕、经常打喷嚏,饮食方面可注意补充维生素、摄入优质蛋白、多喝水、食用清淡食物、避免刺激性食物等。 1.补充维生素:维生素 C 有助于增强免疫力,如橙子、草莓、猕猴桃等;维生素 A 对鼻腔黏膜健康有益,可从胡萝卜、南瓜中获取。 2.摄入优质蛋白:如鱼肉、鸡肉、牛奶等,能帮助身体修复和抵抗炎症。 3.多喝水:保持身体水分充足,利于鼻腔分泌物的排出。 4.食用清淡食物:如米粥、面条等,减轻肠胃负担,避免影响身体恢复。 5.避免刺激性食物:辛辣、油腻、生冷食物可能加重炎症,应少吃或不吃。 饮食调整只是辅助,还需注意鼻腔卫生,避免接触过敏原。如症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。
2025-03-11 22:57
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