经常眨眼且眼睛干涩，可能是用眼习惯不佳、镜片不合适、干眼症、眼部炎症、缺乏维生素等原因造成的。 1. 用眼习惯不佳：长时间盯着电子屏幕或在光线不好的环境中用眼，会导致眼睛疲劳，出现频繁眨眼和干涩。应注意用眼时间，每 30 分钟休息一会儿，眺望远方。 2. 镜片不合适：新镜片的度数、瞳距等参数不准确，或者镜片质量不好，都可能引起不适。需要重新验光配镜。 3. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，可导致干眼症。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解。 4. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症会刺激眼睛，引起眨眼和干涩。需根据炎症类型使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5. 缺乏维生素：维生素 A 缺乏可能影响眼部健康。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、南瓜等食物。 如果眼睛频繁眨眼和干涩的症状持续不缓解，建议及时到正规医院的眼科就诊，明确原因，进行针对性治疗。同时，要养成良好的用眼习惯，保护眼睛健康。

建议你去眼科检查，看是否存在倒睫或者结膜炎如果不是倒睫或结膜炎，则考虑这些症状是否由眼镜不适或睡眠不足而引起