身高与体重身高是反映人的骨骼生长发育的情况。身高在一天之内有变化，早晚身高相差2厘米。男子身高的增长持续到25岁左右，女子增长持续到20岁左右，50岁之后有所下降。测量时，紧靠测量计的立柱，两眼平视，误差不得超过0.5厘米。男子12-14岁、女子10-12岁时是身高生长的第二次高峰，属高度发育期，必须注意营养的供给，同时加强健美训练，以促进管状骨的生长．参加健美训练者的身高比一般人高4-10厘米。男子在25岁、女子在20岁以后，由于骨化过程已完成，再提高身高也就不易做到了。体重是人体生长发育的重要指标，它反映人体肌肉的发达程度。测体重可用体重计，最好在饭前测，误差不超过0.5公斤。人的体重不宜过重，也不宜过轻。瘦长体型的人如经常练健美，可使肌肉纤维体积增大，肌肉粗壮，体重增加；肥胖型的人练健美，则可以消耗体内多余的脂肪而变苗条（需要一定的运动量和适当控制饮食）。体重与年龄、身高也有密切关系。其标准体重的计算方法如下：男子标谁体重＝50+〔身高（厘米）-150)×O.75+（年龄-21)÷5女子标准体重＝50+（身高（厘米）-150)×O.32十（年龄-21)÷5例如身高166厘米的18岁女子，其标谁体重为50十(166-150)×O.32+(18-21）÷5＝54.5公斤身高与体重的关系指数＝身高（厘米）一〔100+体重（公斤）〕评定的标淮为：男子标准指数为5一8、女子为3一5。若指数大于15时，则身体过于细长，肌肉无力，指数小于1时，则身体过于肥胖。

健康指导：你的这个身高体重应该在65公斤左右是比较正常的，建议你在饮食上适当控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入另外每天坚持进行一些有氧运动增加能量的消耗是有助于减肥的

健康指导：根据你所体重的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十一公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右是比较正常的，你现在的体重是六十八点五公斤是属于一种超重的情况。