你好，平时长得雀斑就少花一些浓妆，因为浓妆不利于细胞的正常代谢，其次只要做好防晒工作就可以了，太阳中的紫外线对于血管是有加深作用的，其实需要多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，这两种元素对于淡化雀斑是很有效果的，平时要少吃一些色素含量高的食物，因为这些对于脸上的雀斑不好。

你好，长了雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。