扭伤后不红不肿却无法行走且脚变长，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位、骨折、软组织挫伤等原因造成的。 1. 肌肉拉伤：肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起。会有疼痛和活动受限，轻度拉伤可通过休息、冷敷、加压包扎等缓解。 2. 韧带损伤：多因关节活动超出正常范围。症状包括疼痛、肿胀和关节不稳定。轻度损伤需休息和固定，严重的可能需要手术。 3. 关节脱位：关节面失去正常的对合关系。表现为关节畸形、疼痛和活动障碍。复位和固定是主要治疗方法。 4. 骨折：骨头的完整性或连续性中断。常有疼痛、肿胀和功能障碍。轻微骨折可保守治疗，严重的需手术。 5. 软组织挫伤：外力作用导致软组织损伤。会有疼痛和淤血。早期冷敷，后期热敷和理疗有助于恢复。 出现扭伤后不红不肿但无法行走且脚变长的情况，应及时就医，进行详细的检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免受伤部位受力。

你所说的这种情况是软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时多休息，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善减轻早日康复。

您好这位朋友，这种情况考虑软组织损伤的表现，积极治疗建议你适当休息，营养均衡，恢复需要过程，外用云南白药喷剂，口服愈伤灵，祝您健康