每天早上喝一杯豆浆对身体通常是有益处的，具有补充营养、促进消化、调节内分泌等作用，但也可能存在一些特殊情况，如过敏、消化不良等。 1. 补充营养：豆浆富含植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，如钙、铁、锌等，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 调节内分泌：大豆异黄酮对女性内分泌有一定的调节作用。 4. 增强免疫力：所含的营养物质能帮助身体抵抗疾病。 5. 控制体重：热量相对较低，适合控制体重的人群。 但要注意： 1. 过敏反应：部分人可能对豆类蛋白过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 2. 消化不良：肠胃功能较弱者，可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状。 总体来说，每天早上一杯豆浆对多数人有益，但要根据自身身体状况合理饮用。如有不适，应及时就医。

豆浆不能空腹喝，一定要吃点儿馒头面包这种淀粉类食物，不然胃不舒服，也不利于营养的吸收——亲身体验过此等不舒服豆浆不能跟鸡蛋同吃！！