你好，会产生一定的依赖性的。你好，建议你运动减肥，可以游泳，合理饮食，祝您健康

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

最好的减肥方法就是运动减肥，饮食很重要，晚上不吃晚点最好，实在饿了的话稍微吃点可以，但要适当，吃完不要立刻睡下，那样会容易胖！！！运动减肥体重下来后的一段时间很重要，那段时间非常容易反弹，那段时间就别吃晚点了，还是一样的多加强锻炼！！！

你好，针对你说的这种状况是偏胖了，不过，减肥的话建议你最好是控制饮食另外，加强体育锻炼，晚上不要吃零食

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上