人没精神，要不要吃药，西药好还是中药？
人没精神，要不要吃药，西药好还是中药？想得到怎样的帮助：我很容易紧张，面对的人比较多的时候，还有遇到什么事都会不冷静，特别是在领导面前，更是紧张到不行，手心冒汗，然后脚都发抖，让我工作失去很多晋升的机会，真的很烦恼，吃药的话副作用也很大。。怎样才能精神得到放松？精神紧张可以预防吗？吃药可以吗？中药好，还是西药好啊？
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，不需要吃药的。以下方法可以帮助你有效清除精神紧张：坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。每天饭后散步半个钟，睡觉前躺在床上，然后全身放松，试着不去想任何事情，如此坚持十分钟后，你就会重新变得精神十足。听听轻松的音乐，健康开怀地大笑是清除精神紧张的最好办法，也是一种十分愉快的发泄方法。
2016-01-11 02:21
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