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做什么运动可以减肚子

做什么运动可以减肚子我做了几个月的仰卧起做只是把腹肌练出来了。肚子并没有瘦,请问做什么运动可以最有效的瘦肚子的上赘肉

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,可能是由于本身胖的缘故,或者是食欲好又缺乏运动导致。建议你多做针对腹部的一些运动,如仰卧起坐,呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。治疗可注意生活规律,同时建议每天保持大便通畅,在营养充足的情况下,避免食量过大,不吃零食。

    2016-01-10 20:25
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,做仰卧起坐,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。

    2016-01-10 22:02
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    可能是由于本身胖的缘故,或者是食欲好又缺乏运动导致。建议你多做针对腹部的一些运动,如仰卧起坐,呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。你治疗可注意生活规律,同时建议每天保持大便通畅,在营养充足的情况下,避免食量过大,不吃零食。

    2016-01-11 03:00
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邓高里

邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华

郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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郑佳冰

郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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