22岁还能长高吗
现身高1.63，与姐姐身高一样，父亲身高1.75左右，由于前几年沉迷网络游戏，不按时作息吃饭，身材瘦小，理想身高1.74左右想长高的同时身体能壮一点，现在无工作可以天天锻炼，不知道应该锻炼哪方面运动还有饮食多吃些什么比较好，
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-01-10 16:27
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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22岁还有长高的希望的，因为这个发育期是到24岁左右的。坚持体育锻炼如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等、单杠悬垂等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。
2016-01-10 17:13
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这位朋友你好：你这个情况这个的可能性不大了。建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
2016-01-11 03:25
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，可以到医院的骨科进行拍片的检查如果是骨垢线已经闭合，考虑再继续增高的可能性不大，无论使用药物或者其他的方法都不能增高，这个身高不是太矮的，不必担心，只要是有自信，任何事情都不会是困难的。
2016-01-11 05:05
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,上述情况可以做个骨骺线测试是否闭合
2016-01-11 08:25
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