出现肋软骨炎，一般情况下是由于病毒感染，胸肋关节韧带的慢性劳损，免疫或内分泌出现异常引起的肋软骨营养障碍等情况，都是会引起肋软骨炎的情况。但是一些出现全身营养不良，类风湿性关节炎以及剧烈咳嗽等情况，也是会引起肋软骨炎的发生的。如果出现这种病症，应该及时的进行治疗，必要的话可以通过手术。

你好，平时保养可以自行按摩局部每天数次，保证血液循环。多参加户外运动，加强锻炼，增强抵制。平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。另外通过中医辩证施治，调整气滞血瘀的病症也有一定好处。

如果是偶发胸疼的话，考虑可能是由于劳累、体质、天气等等原因引起的，建议按时休息，避免劳累，注意保暖，必要时建议检查心电图、X线等等。排除心肺疾病，在接诊医生的指导下用药。，有胸痛症状应该检查是否是有肺部感染，胸膜炎，乳腺增生、肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。