您好引起腰酸的原因有很多，腰肌劳损和腰椎疾病均可引起腰部酸痛，平时要注意日常生活习惯、保持身心健康，要多运动锻炼。治疗建议可局部热敷、针灸推拿、红外线理疗都可以缓解症状，口服腰痛宁胶囊配合补充钙和维生素D对您的情况有很好的治疗效果。

您好引起腰酸的原因有很多，腰肌劳损和腰椎疾病均可引起腰部酸痛，平时要注意日常生活习惯、保持身心健康，要多运动锻炼。治疗建议可局部热敷、针灸推拿、红外线理疗都可以缓解症状，口服腰痛宁胶囊配合补充钙和维生素d对您的情况有很好的治疗效果。

您好，根据您描述的情况来看此时的腰部情况可能是由于腰部的肌肉劳损、肌肉纤维织炎造成的。这个是很容易在晨起或是着凉的时候以及腰部保持长期的一个姿势的时候出现症状的。此时您最好是注意腰部的保暖，尽量的避免过于剧烈的体育活动。近期可以就医进行下腰部的推拿、针灸和红外线的理疗的治疗，这样有助于症状的改善。