你的这种情况可能与跟腱炎有关的，或久站有关的建议你可以保持心情舒畅，适当采用温水泡脚，慢慢是可以缓解的但需要避免久站才行的，持续不缓解地可以到医院进行一下X光片检查或进行中药口服调理

常见于足底筋膜炎或者滑囊炎.治疗上建议：1,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片,适用于症状轻者.2,主要为穿刺抽取囊液后向囊内注入1%利多卡因,强的松龙注射液2mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治疗效果.3,每天晚上用少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处.避免久站,穿鞋过紧,避免长时间行走.

您好！足跟痛常见的病因有足跟脂肪垫炎或萎缩，跖筋膜炎，跟骨滑囊炎，跟骨高压症等。少数患者因骨刺引起，可以去拍个X光片。足跟痛属骨痹的一种，肾气亏虚是本病发生的内在因素，外伤劳损或寒湿入络是其外因，中药外敷多能取效。此外，局部休息也很重要，特别是患足足跟着地支撑动作及负重行走，站立过久都应该避免。祝早日康复！

站立过久都应该避免。祝早日康复！

您好，看您的描述，您这样的情况应该是足底筋膜炎导致的。建议您最好还是做个拍片检查，确诊后再对症治疗，个人建议可以采取理疗,局部用药,封闭及中医调理。具体选择，还要看您的检查结果，平时注意多做点蹲下起立之类的运动项目，对您的情况有不错的效果的。以上是对“脚底疼，脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！